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我应该作什么瘦腿运动呢,腿上有肥肉,不可以练成肌,谢老!


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腿上有肥肉,我应该作什么瘦腿运动呢,不可以练成肌
一、肥腿族练功要诀: 1、 要适度运动。会出现松垮的浮肉,多半是因为不爱运动,或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人,像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动,可以让肌肉收紧结实,创造出好看的线条。 2、要少吃肉类、淀粉类等主食

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